건마 심부 조직 마사지를 받은 후 2~3일 동안 약간의 통증이 있을 수 있으므로 치료사는 온찜질, 얼음찜질, 스트레칭 등으로 치료할 것을 제안할 수 있습니다. 이 유형의 마사지는 하루 종일 책상에 앉아 목이 뻐근하거나 두통이 자주 발생하는 사람에게 적합합니다. 특별한 관심 분야가 있는 경우 초기 상담 중에 자격을 갖춘 마사지 치료사에게 알려주십시오. 그러면 그들이 해당 분야에 집중할 수 있습니다. 스웨덴식 마사지는 다섯 가지 유형의 스트로크로 가벼운 압력부터 강한 압력까지 사용하여 휴식과 근육 완화를 제공합니다. 마사지 세션이 유익하다는 것을 찾으려면 사람들은 자신의 필요에 가장 적합한 기술을 선택해야 합니다. 공인된 마사지 치료사가 추가 조언과 지도를 제공할 수 있습니다.
우리 대부분은 점점 더 늘어나는 것처럼 보이는 스트레스 많고 무서운 시간을 갖고 있습니다. 정기적인 스트레칭과 스웨덴식 마사지를 결합하면 운동 효과를 극대화하고 운동 관련 부상을 예방하는 데 도움이 됩니다. Per Henrik Ling이라는 스웨덴 교육자는 종종 이 개념을 생각해낸 것으로 알려져 있습니다. Ling은 마사지가 포함된 의료 체조라는 운동 시스템을 발명했습니다. 스웨덴식 마사지는 대부분의 사람들이 마사지를 받을 때 떠올리는 전형적인 마사지의 일종입니다. 그리고 아마도 마사지 계열 중 가장 인기 있는 마사지인 스웨덴식 마사지가 있습니다.
스웨덴식 마사지
스웨덴식 마사지는 압력을 사용하여 근육을 운동하고, 아프거나 긴장된 부위를 진정시키고, 몸의 긴장을 풀어주는 기술입니다. 일반적으로 스웨덴 의학 협회에서 설명하는 스웨덴식 마사지 동작을 사용합니다. 길고 부드러운 스트로크를 사용하거나 압력을 가하여 반죽하여 신체의 관절, 근육 및 기타 연조직에 중점을 둡니다. 스웨덴식 마사지는 치유력과 스트레스 감소, 혈액 순환 개선 효과로 잘 알려져 있습니다. 심부 조직 마사지는 더 강한 압력과 더 짧은 스트로크를 사용하여 근육과 결합 조직의 더 깊은 층을 대상으로 하는 더 강렬한 마사지 형태입니다.
스파 트리트먼트를 제공하는 계절
예약을 하기 전에 사람들은 자신의 필요에 가장 적합한 마사지 유형을 고려해야 합니다. 많은 마사지 요법은 스포츠 부상 회복이나 임신 마사지와 같은 특정 형태의 요법을 전문으로 합니다. 적합한 전문가를 찾으면 더욱 효과적이고 즐거운 마사지를 받을 가능성이 높아집니다. 스웨덴식 마사지는 길고 미끄러지는 스트로크와 반죽 및 마찰을 결합하여 표면 장력을 풀어줍니다. 이제 스웨디시 마사지가 실제로 무엇인지와 다섯 가지 기술에 대해 알았으니 스웨디시 마사지의 구체적인 건강상의 이점이 무엇인지 궁금하실 것입니다. 이러한 기술은 이론상으로는 훌륭해 보이지만 과학에서는 그 효과에 대해 어떻게 말합니까?
반복되는 통증 문제로 고통받는 경우 스웨덴식 마사지가 자기 관리 전략에서 누락된 부분이 될 수 있습니다. 두 형식 모두 유사한 기술을 사용하지만 둘 사이에는 몇 가지 차이점이 있습니다. 긴장을 풀고 긴장을 풀고 싶은 사람들에게는 스웨덴식 마사지가 놀라운 효과를 줄 수 있습니다. 치료사에게 마사지를 받을 준비가 되지 않았다면 최고의 마사지 총에 대한 구매 가이드를 살펴보세요.
스웨디시 마사지 vs 딥 티슈: 기술 대결
일반적으로 스웨덴식 마사지가 무엇인지 정의한 후 대부분의 환자는 이 독특한 기술에 대해 더 자세히 알고 싶어합니다. 몸이 늘어나거나, 주무르거나, 두드리는 느낌이 들 수 있습니다. 이러한 감정은 마사지 치료사가 사용할 수 있는 에센셜 오일에 의해 증폭될 수 있습니다.
약간의 불편함과 통증을 경험할 수 있으며 심부 조직 마사지 중에 통증이 너무 심할 경우 마사지 치료사에게 더 약한 압력을 가하도록 요청할 수 있습니다. 반면, 심부 조직 마사지는 뭉친 근육과 결합 조직을 풀어 통증을 줄이고 더 강한 압력으로 유연성을 높이는 데 초점을 맞춘 보다 강도 높은 치료법입니다. 부상에 대한 보완적인 치료법으로 사용할 수도 있고 추가적인 근육 완화제로 사용할 수도 있습니다. 압력은 스웨덴식 마사지와 심부 조직 마사지의 주요 차이점이기도 합니다. 스웨덴식 마사지를 하는 동안 치료사는 긴 스트로크를 사용하고 가볍거나 강한 압력을 가합니다. 가벼운 압력을 가하여 근육이 자연스럽게 이완되는 경향을 활용하는 데 중점을 둡니다.
이러한 유형의 마사지를 준비하려면 예정된 약속 시간 10~15분 전에 오십시오. 이를 통해 귀하는 건강 기록 양식을 작성하고, 자격증을 갖춘 마사지 치료사를 만나고, 귀하의 목표와 선호 사항에 대해 논의할 수 있는 적절한 시간을 갖게 됩니다. 스웨덴식 마사지는 부분적으로 림프계를 지원하여 혈액 순환을 개선합니다.
다양한 마사지 기술과 스타일이 있으며 딥 티슈와 편안한 스웨덴식 마사지가 목록의 1위를 차지합니다. 이 방법을 처음 사용하는 경우 요구 사항에 더 적합한 접근 방식을 결정하는 것이 혼란스러울 수 있습니다. 심한 통증과 통증으로 어려움을 겪고 있는 분들을 위해 심부 조직 마스일반적으로 세이지가 최선의 선택입니다.
많은 스파에서는 스파 패키지나 개별 세션 형태로 스웨덴식 마사지를 제공합니다. 스웨디시 마사지는 18세기부터 이어져온 마사지입니다. 스웨디시(Swedish)라는 이름은 주로 스웨덴에서 행해졌기 때문에 붙여진 이름이지만, 마사지는 전 세계적으로 다양한 국적과 문화를 가진 사람들이 사용하고 있습니다. 이러한 유형의 마사지에는 혈류 개선, 근육 긴장 감소 등 많은 이점이 있습니다. 스웨덴식 마사지는 길고 흐르는 듯한 스트로크와 반죽을 사용하여 근육의 긴장을 줄이는 마사지 유형입니다.